МУВАФФАҚИЯТ5 омиле, ки аз шабакаҳои иҷтимоӣ танаффус бояд гирифт

5 омиле, ки аз шабакаҳои иҷтимоӣ танаффус бояд гирифт

-

Истифодаи шабакаи иҷтимоӣ метавонад ба одат табдил ёбад ва вақти зиёди моро гирад. Ҳатто зиёд мехоҳем василаро аз барқ хомӯш намоем, вале бархостану симро аз қувваи барқ ҷудо кардан бароямон душвор менамояд. Аммо дар Twitter, Instagram, Facebook ва дигар шабакаҳои иҷтимоӣ печидан осон аст.

Панҷ сабабе, ки шумо бояд аз шабакаҳои иҷтимоӣ танаффус гиред.

Кам кардани стресс

Мо ҳама медонем, ки истифодаи шабакаи иҷтимоӣ ба одат табдил меёбад. Натиҷаҳо нишон медиҳанд, ки стрессро зиёд, баҳодиҳии шахсиро паст, маҳсулнокиро кам мекунад. Он инчунин метавонад ба муносибатҳои мо бо оила ва дӯстон таъсир расонад. Пас, барои паст кардани сатҳи стресси худ, як бор дар як вақт аз шабакаҳои иҷтимоӣ дурӣ ҷӯем.

Дарёфти шаффофият

Шабакаҳои иҷтимоӣ як домест, ки ба он осон метавон афтод ва он дарк мекунад, ки шумо вақти худро беҳуда сарф карда истодаед.

Танаффус аз шабакаи иҷтимоӣ маҳз чизест, ки ба шумо лозим аст. Дар ниҳоят, ин шабакаҳо барои парешон кардани мо тарҳрезӣ шудаанд ва аксар вақт бомуваффақият ин корро анҷом медиҳанд.

Беҳтар кардани хоб

Хоб барои некӯаҳволии шумо мисли ғизо ва об муҳим аст. Агар шумо дар хоб мушкилӣ дошта бошед, сабаб метавонад ин бошад, ки шумо дар шабакаҳои иҷтимоӣ чӣ қадар вақт сарф мекунед. Бунёди Sleep мегӯяд, зуд-зуд тафтиши шабакаҳои иҷтимоӣ пеш аз хоб метавонад мағзи шуморо дар ҳолати ҳушёр нигоҳ дорад. Ин метавонад хоб рафтан ё ҳатто хоби бароҳатро душвор созад.

Хоббиҳои гумшударо дубора зинда кунед

Ба ҷои тафтиши Twitter, Facebook ва дигар шабакаҳои иҷтимоӣ шумо шояд хоҳиши эҳёи як маҳфиле, ки қаблан анҷом медод, мебудед. Агар шумо барои корҳои бемаънӣ банд набошед, вақтатонро барои сарфи чизҳое, ки шумо ба он моил ҳастед, озод мекунад.

Саломатии рӯҳии худро беҳтар кунед

Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истифодаи шабакаҳои иҷтимоӣ бо афсурдагӣ (депрессия) алоқаманд аст. Хориҷ шудан аз шабакаҳои иҷтимоӣ метавонад ба беҳтар шудани солимии равонии шумо мусоидат кунад. Шабакаи иҷтимоӣ метавонад ҷои бениҳоят заҳролуд бошад.

Матлаб аз сомонаи boldtv.com

Аксҳо аз шабакаи интернет

ПИСАНД ОМАД? БО ДӮСТОНИ ХУД МУБОДИЛА КУНЕД!
+1
6
+1
0
+1
0
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0

ХАБАРҲОИ ОХИРИН

Кумаки Тоҷикистон ба Туркия расид

Бо супориши Эмомалӣ Раҳмон, Президенти Тоҷикистон ба зарардидагони зилзила дар Туркия кумаки башардӯстона фиристода шуд. Кумаки башардӯстона аз маҳсулоти зарурии...

RuStore ҷойгузини Google Play мегардад?

Ширкати русии ВК ба ҷойи мағозаи онлайнии Google Play ҷойгузин мехоҳад пешниҳод намояд. RuStore-мағозаи онлайни барномаҳо барои системаи оператсионии Android...

Қаллобон бо равишҳои нав мардумфиребӣ мекунанд

Дар шабакаи иҷтимоӣ боз як эълони нави фиребгарон чарх мезанад, ки ин навбат онҳо номи бонк ва номи ҳаммуассисамон...

Вокуниши Москвич ба интиқодгарон

"Москвич-3" мушкили набудани  гармӣ дар курсиро ҳал кард. Аксарият бинобар ноқисӣ дар ин бахш аз ширкат интиқод мекарданд. Акнун...
spot_imgspot_img

Талафоти ҷонӣ дар Туркия беш аз 12 ҳазор

Бар асари заминларзаи 7,7 ва 7,6 дараҷаӣ дар 10 вилояти Туркия, дастикам 12 ҳазору 391 нафар ҷони худро аз...

Нерӯгоҳи Зиёдалӣ хонаи ҳамдеҳагонашро фурӯзон мекунад

Зиёдалӣ Талбекзода на танҳо нерӯгоҳи офтобӣ, ҳамчунин, дастархони электронӣ, арғунчак, мошини хурд барои кӯдакону наврасон  ва даҳҳо дастгоҳи дигар...
spot_imgspot_img

Ба шумо инчунин метавонед писанд оядVIP
Ба шумо тавсия дода мешавад